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簡単 1ヶ月で成果が出る肥満・メタボ予防解消法

普段の生活の中で行っている肥満・メタボリック予防解消方法をご紹介します。

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プロフィール

ジュロ

Author:ジュロ
性別 男       年齢 29歳
身長 171?    体重 60kg  
体脂肪率 14.8%⇒12.1%

今でこそ、標準体型ですが昔は超肥満児だったんです。
10年以上前からは今の体重と変わらず維持し続けていまして
その、持続方法・ちょっと体重が増えたときの調整方法をご紹介
していきますので、少しでもお役に立てればと思います。

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  • 指宿菜の花マラソン

みなさん、こんばんわ。
ジュロです。


前回から書かせてもらっておりました
1月9日の指宿菜の花マラソンに行って参りました!!


今回のフルマラソンへの参加者の人数は
18,192人いらっしゃったそうです。


すごく、沢山いらっしゃいましたよ~。。
もう道路が埋め尽くされていました。
圧巻でした。


そこで結果なんですが
なんとか完走できました。
時間は4時間26分58秒
(18,192人中2,516位)


やはり4時間は切れませんでした。。
すみません。


でも、フルマラソンってか~なりきついですね。

30kmを過ぎた辺りからかなりつらくなってきて
何度心折れそうになったことか。。


けれど、街頭の応援した下さる方々の暖かい声援で
ほんとゴールできたようなものでした。


その暖かい声援もあったせいか
走り終わった時、涙が出てきてしまいました。


また機会があったら参加したいですね^^


ちなみに下記が今回の参加証でした。
完走証


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