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簡単 1ヶ月で成果が出る肥満・メタボ予防解消法

普段の生活の中で行っている肥満・メタボリック予防解消方法をご紹介します。

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プロフィール

ジュロ

Author:ジュロ
性別 男       年齢 29歳
身長 171?    体重 60kg  
体脂肪率 14.8%⇒12.1%

今でこそ、標準体型ですが昔は超肥満児だったんです。
10年以上前からは今の体重と変わらず維持し続けていまして
その、持続方法・ちょっと体重が増えたときの調整方法をご紹介
していきますので、少しでもお役に立てればと思います。

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みなさん、こんばんわ。
ジュロです!!


先日、宣言しました
「2011菜の花マラソン」まで残り1ヶ月。


ここんとこ、仕事が遅かったり、雨に降られたりと
なかなか満足に練習が出来てなくて。。
ちょっと焦ってます。

なぜか?

今度のマラソンは自身初のフルマラソンになるのですが
ただ完走を目指すだけではおもしろないな、と思って

初出場で4時間を切る!

なんて事を思っちゃったりしたもので。。


しかも周りの友たちに調子に乗っちゃって
「4時間切っちゃる!!」
なんて事も言ってしもたんです。。

バカですね~。俺。。
自分で自分の首絞めてます。


とは思ったもののちょっとマジで狙ってみようかと思います。(笑)


なので、フルマラソンをご経験された事がある方がいらっしゃいましたら
この救いようのないバカ(ジュロ)めにアドバイスなんぞ頂けると嬉しいです^^

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ついでに応援ポッチも久しぶりに頂けるとハッピーっです


ではでは。
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コメント

  • 12月 10 2010
    • 2010/12/10(金) 00:41:54
    • [ 編集 ]
    • URL
    • masahiko #-
4時間切りは私の目標でもあります。

ただ普段の鍛え方でいうとジェロさんの方が上ですので自信を持って頑張って下さい。

フルマラソン経験1回なので偉そうには言えませんが、前半は抑え気味に行く事が結果的に最後まで足のスタミナを持たせる唯一の秘訣です。

後は根性で乗り切りましょう!!(笑)
> masahikoさん

早速アドバイス有難うございます^^

前半抑える事ですね!
肝に銘じます。。

私は調子に乗りやすいタイプなので
masahikoさんにアドバイス頂けなかったら
自滅してたと思います(笑)

有難うございました!
このコメントは管理人のみ閲覧できます
>yypapaさん

コメント有難う御座いました。
こちらこそ、応援ポッチ行かせて頂きます^^

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